เคล็ดลับแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์นยังไง ให้หลับสบายทั้งคืน

ค้นหาความต้องการของ “สมอง” เพื่อการนอนที่ดี

สมอง คือ อวัยวะที่เป็นศูนย์กลางในการออกคำสั่งและควบคุมการทำงานของร่างกาย หากทุกคนเคยสังเกตตัวเองก็จะพบว่า บางครั้งคนเราอาจมีช่วงเวลาที่สมองล้า คิดอะไรไม่ออก ทำกิจกรรมได้ไม่เหมือนปกติ รวมถึงอาจมีอาการปวดหัว เมื่อมีการทำงานหรือการเรียนติดต่อกันนานเกินไป

สาเหตุของอาการสมองล้า คือ การที่ร่างกายและสมองไม่ได้พักผ่อน จนเกิดการทำงานจนเกิดขีดจำกัดที่รับไหว 

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายและสมองได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง และเพื่อให้เราสามารถหลับลึกได้ตลอดคืน การให้ความสำคัญกับสภาพแวดล้อมภายในห้องนอน จึงเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก

การแต่งห้องนอนสไตล์โมเดิร์น เป็นหนึ่งในสไตล์ที่ได้รับความนิยม จากรูปแบบการตกแต่งที่เน้นความเรียบหรู ทันสมัย จัดวางแบบเรียบง่าย และโทนสีที่สบายตา เหมาะสำหรับการพักผ่อน การแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์น ร่วมกับการมีอุปกรณ์เสริมและเทคนิคที่ช่วยให้นอนหลับลึก จึงเป็นวิธีการที่น่าสนใจและเหมาะแก่การนำไปทำตาม

4 ปัจจัยของการออกแบบภายใน ที่ส่งผลต่อการนอน 

จากที่กล่าวไปว่านอกจากการแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์นแล้ว ยังมีปัจจัยของการบิ้วอินห้องนอนที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ โดยสามารถอ่านและนำปัจจัยทั้ง 4 ข้อนี้ ไปเป็นไอเดียแต่งห้องนอนได้ ดังนี้

1. ที่นอนและชุดเครื่องนอน

ที่นอนและชุดเครื่องนอน ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด เพราะที่นอนและชุดเครื่องนอนที่ดี ต้องมีการออกแบบมารองรับสรีระของผู้ใช้งาน และทำให้การพักผ่อนตลอดเวลาหลายชั่วโมง เป็นไปอย่างถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์

• ที่นอน: ที่นอนที่ดีต้องไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป สามารถรองรับร่างกายในทุกการเปลี่ยนท่าทาง ลดแรงกดทับ และอาการปวดเมื่อยตามตัว เช่น ที่นอนสปริง และที่นอนยางพารา
• หมอน: หมอนเป็นสิ่งที่ช่วยในการจัดระเบียบตั้งแต่คอ สันหลัง และสะโพก การเลือกหมอนคุณภาพดี จะช่วยให้กระดูกสันหลังของเราตรงเป็นแนวเดียวกัน ลดอาการปวดเมื่อยคอ บ่าไหล่
• ชุดเครื่องนอน: ควรเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่มีขนาดพอดีกับฟูก เนื้อผ้าละเอียด ไม่กักเก็บฝุ่น สามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อป้องกันการอับชื้น เช่น ชุดเครื่องนอนผ้าฝ้าย และชุดเครื่องนอนผ้าซาติน

*ควรพิจารณาลวดลายและสไตล์ของชุดเครื่องนอน ควบคู่ไปกับการบิ้วอินห้องนอน เพื่อการตกแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์นที่ตรงใจ

2. แสงและอุณหภูมิ

การจัดไฟในห้องนอนและการควบคุมอุณหภูมิ เพื่อให้การนอนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการนำเทคโนโลยี Smart Bedroom มาใช้ จะช่วยสร้างบรรยากาศที่เหมาะแก่การพักผ่อนได้อย่างสะดวกสบาย เช่น

• ระบบไฟอัจฉริยะ: การติดตั้งระบบไฟให้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ เช่น ต้องการเปลี่ยนแสงไฟเป็นแสงโทนอุ่นในช่วงก่อนนอน และเปิดไฟแสงปกติในช่วงเวลาอื่น ๆ
• ม่านทึบแสงอัตโนมัติ: มู่ลี่หรือม่านไฟฟ้า ที่สามารถสั่งการได้ผ่าน Remote Control เพื่อป้องกันแสงรบกวนในช่วงพักผ่อน และเปิดรับแสงให้ช่วงเวลายามเช้า
• เครื่องปรับอากาศอัจฉริยะ: แอร์ที่สามารถตั้งเวลาเปิด-ปิด และปรับอุณหภูมิแบบอัตโนมัติ โดยแนะนำให้ปรับลดอุณหภูมิลง 1-2 องศาฯ ก่อนนอน และปรับเพิ่ม 1-2 องศาฯ ก่อนตื่นนอน เพื่อให้การนอนและการตื่นเป็นไปอย่างผ่อนคลาย

3. สภาพแวดล้อมและความเงียบ

การออกแบบภายในพื้นที่อื่นในบ้านให้เป็น Acoustic Design หรือห้องเก็บเสียง จะช่วยป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกและบุคคลอื่น ๆ ที่อาจจะผ่านเข้ามารบกวนคุณเมื่อนอนหลับได้ และนอกจากการออกแบบพื้นที่ให้เป็นแบบ Acoustic Design หรือห้องเก็บเสียงแล้ว คุณยังสามารถใช้พรมขนสัตว์รอบบ้าน เป็นอีกทริกเล็ก ๆ ที่จะช่วยดูดซับเสียงที่อาจเล็ดลอดเข้ามาได้ด้วย

4. หลักการจัดวางและออกแบบ

เพื่อให้คุณสามารถหลับลึกถึงขั้นสุด การจัดวางและการบิ้วอินห้องนอนก็สำคัญเช่นกัน

• หลีกเลี่ยงการวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใกล้ตัว: โดนรอบเตียงควรมีแค่แก้วน้ำกับหนังสือสำหรับอ่านก่อนนอนเท่านั้น เพื่อเป็นการป้องกันการรบกวนจากแสงสีฟ้า ที่ส่งผลต่อสารเมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอนหลับ)
• สร้างมุมพักผ่อนส่วนตัวภายในห้อง: เพื่อใช้เวลาก่อนนอนอย่างสงบ ผ่อนคลาย เตรียมพร้อมสำหรับการนอนโดยไม่มีสิ่งรบกวน
• บิ้วอินห้องนอนด้วยการสร้างพื้นที่ในการจัดเก็บของให้เพียงพอ: ตกแต่งห้องนอนให้สะอาดตามากที่สุด เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย สบายตา ลดความเครียดและความวิตกก่อนเข้านอน
• ออกแบบภายในด้วยการแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์น: เนื่องจากสไตล์โมเดิร์นเป็นสไลต์ที่เน้นความเรียบหรู ไม่ฉูดฉาด ทำให้รู้สึกสงบ

อ่านบทความเพิ่มเติม: 10 แบบตกแต่งห้องนอนในฝัน เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

One Nine One สร้างสรรค์ห้องนอน ภายใต้หลักการการนอนที่ถูกต้อง

ปัจจัยทั้ง 4 ที่ได้กล่าวไปข้างต้น เป็นสิ่งที่เรา One Nine One นำมาปรับใช้และให้คำแนะนำกับลูกค้า ที่ใช้บริการออกแบบภายในและบิ้วอินห้องนอนกับเรา ด้วยการคำนึงถึงความสำคัญในการพักผ่อน แน่นอนว่าเรามีวิธีการที่จะสร้างห้องนอนให้ตรงกับความต้องการของลูกค้าได้อย่างเชี่ยวชาญ

• วิเคราะห์อย่างจริงจัง: ทีมงานของเรามีการสอบถาม เพื่อวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตและไลฟ์สไตล์การนอน เพื่อนำมาออกแบบบิ้วอินห้องนอนให้เหมาะสมกับความต้องการใช้งาน
• ผสมผสานเทคโนโลยี: เรามีการนำเทคโนโลยี Smart Bedroom มาใช้งาน เพื่อสร้างความสะดวก และเสริมบรรยากาศภายในห้องนอน สามารถควบคุมสั่งการได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ
• คัดสรรวัสดุจากหลายแหล่ง: วัสดุอุปกรณ์ และของตกแต่งที่ใช้ ทีมงานของเราทั้งแนะนำ คัดสรร เฟ้นหา เพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุด และดีไซน์ที่เหมาะสมที่สุด ก่อนตัดสินใจนำมาใช้งาน

ลงทุนกับการนอน เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี

ลงทุนกับอะไร ก็ไม่คุ้มค่าเท่าการลงทุนกับตัวเอง การสร้างห้องนอนและบรรยากาศการนอนที่ดี จะช่วยให้การพักผ่อนเป็นไปอย่างราบรื่น พร้อมที่จะเต็มที่กับเช้าวันใหม่อย่างสดใส ไร้กังวล

การนำเทคโนโลยีมาใช้ร่วมกับการตกแต่งบ้าน ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคสมัยนี้ เพราะนอกจากจะช่วยอำนวยความสะดวกได้ดีแล้ว ยังมีความกลมกลืนและเข้ากับการตกแต่งภายในได้อีกด้วย

ไม่ว่าคุณจะชอบการแต่งห้องนั่งเล่นสไตล์ Contemporary แต่งห้องทำงานสไตล์ Luxury หรือแต่งห้องนอนสวย ๆ สไตล์โมเดิร์น ที่ One Nine One Discreet Luxury Interior Design มีบริการคัดสรร ออกแบบ และผลิตเฟอร์นิเจอร์ พร้อมผสมผสานเทคโนโลยีสมัยใหม่ ให้เข้ากับทุกความต้องการอย่างเต็มเปี่ยม

การลงทุนสร้างห้องนอนที่สมบูรณ์แบบคือการลงทุนเพื่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว และเพื่อให้ ‘การลงทุน’ อันล้ำค่านี้คงประสิทธิภาพสูงสุดอยู่เสมอ การดูแลรักษาระบบ Smart Bedroom และวัสดุคุณภาพสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่ One Nine One เราจึงมีบริการเสริม Home Preservation Care เพื่อดูแลรักษาสินทรัพย์แห่งการพักผ่อนของคุณให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและคงความงดงามเหนือกาลเวลา

ออกแบบและตกแต่งห้องนอนที่เป็นตัวคุณ แล้วนอนหลับลึกไร้กังวล พร้อมตื่นเช้ารับวันใหม่ที่สดใสกับพวกเรา One Nine One 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อเรา โทร. 02-430-6789 หรือแอดไลน์@1nine1

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการบิ้วอินห้องนอน (FAQ)